WARNA MAKANAN DAN KHASIATNYA

1. Warna Merah

Buah-Buahan dan sayur-sayuran  berwarna merah mengandungi banyak pigmen melawan penyakit.

                                    Contoh: Strawberry, Epal, Cerry

2. Warna Kuning

Buah-buahan dan sayur-sayuran  berwarna kuning 


mengandungi vitamin C yang banyak dan ia baik untuk sel 


tubuh badan.

      Contoh: Pisang, Jagung, Kentang Kuning

3. Warna Hijau

Semakin hijau warna sayur-sayuran, makin banyak klorofil di

dalamnya dan ia memberi perlindungan antioksidan.

Contoh: Brokoli, Sawi, Bayam

4.Warna Oren

Buah-buahandan sayur-sayuran  berwarna oren mengandungi


 vitamin c yang banyak.

 

Contoh: Papaya, Apricot, 

5. Warna Coklat

Buah-buahan dan sayur-sayuran yang berwarna coklat mampu


 mengubah kalori dalam b menjadi energi.

         

Contoh: Kekacang, Roti, Biji-bijian

6. Warna Biru @ Ungu

Sayur-sayuran dan buah-buahan yang berwarna biru atau 


ungu mengandungi pectin penurun kolestrol dalam jumlah 


yang banyak.

Contoh: Terung, Anggur Biru, Kismis.

   Makanan yang berkhasiat akan


 memberi banyak manfaat kepada

tubuh badan kita. 

          Makanlah makanan yang berkhasiat.

Disediakan oleh: Neelevenee Appu

                        No. Matrik: D20102042755