1. Warna Merah
Buah-Buahan dan sayur-sayuran berwarna merah mengandungi banyak pigmen melawan penyakit.
Contoh: Strawberry, Epal, Cerry
2. Warna Kuning
Buah-buahan dan sayur-sayuran berwarna kuning
mengandungi vitamin C yang banyak dan ia baik untuk sel
tubuh badan.
mengandungi vitamin C yang banyak dan ia baik untuk sel
tubuh badan.
Contoh: Pisang, Jagung, Kentang Kuning
3. Warna Hijau
Semakin hijau warna sayur-sayuran, makin banyak klorofil di
dalamnya dan ia memberi perlindungan antioksidan.
dalamnya dan ia memberi perlindungan antioksidan.
Contoh: Brokoli, Sawi, Bayam
4.Warna Oren
Buah-buahandan sayur-sayuran berwarna oren mengandungi
vitamin c yang banyak.
vitamin c yang banyak.
Contoh: Papaya, Apricot,
5. Warna Coklat
Buah-buahan dan sayur-sayuran yang berwarna coklat mampu
mengubah kalori dalam b menjadi energi.
mengubah kalori dalam b menjadi energi.
Contoh: Kekacang, Roti, Biji-bijian
6. Warna Biru @ Ungu
Sayur-sayuran dan buah-buahan yang berwarna biru atau
ungu mengandungi pectin penurun kolestrol dalam jumlah
yang banyak.
ungu mengandungi pectin penurun kolestrol dalam jumlah
yang banyak.
Contoh: Terung, Anggur Biru, Kismis.
Makanlah makanan yang berkhasiat.
Disediakan oleh: Neelevenee Appu
No. Matrik: D20102042755